ブックスタイリスト・中谷貴代【読書と手帳】2024.12メルマガ登録

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こんなお悩み
ありませんか？

自分の時間が足りない
他人の期待に応え続けるのは疲れる
本当にやりたいことがわからない
やりたいことがあるのに時間が作れない
自分をもっと大切にしたい

このお悩みの
原因は…

「自分らしい生き方」

を、見失っていること

「良い母」「良い社員」
でいようとしていた私も、
同じことで悩んでいました。

だれかがやってくれるのを待つより、
自分で何とかしよう。

人に負担にならないように、
自分がやろう。

頑張り屋さんで

よく気が付く女性だからこそ、
良かれと思ってたくさんの家事や
職場の仕事を引き受けて、
苦しくなってしまいます。

毎日ベストを尽くすあなたが
一番報われるように。

好奇心の力で
モヤモヤをワクワクに
変えられるように。

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３つのポイント

Point 1

好奇心をくすぐり

一日が楽しくなる

ヒントを得られる

Point 2

日々のモヤモヤを

別の角度から見られる

新しい知恵を得られる

Point 3

自分がやりたいことを

フットワーク軽く

実践できるようになる

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全５回の内容をご紹介！

第１回

自分への
口ぐせを変える

「手帳の書き方」の前に大事なのは
自分に対するセルフイメージ
あなたの「人生の前提」は何？
ネガティブな口ぐせは自分への
呪いのようなもの
「可能性を広げる」
魔法をかけよう

第２回

やりたいことの
制限を外す

自分の「やりたいこと」を知ると、
人生全体がスムーズに進む
やりたいことが思いつかない
3つの原因
紙に自由に書き出し
心の中の願望や興味を可視化
手を動かして「書く」のが
行動のはじめの一歩

第３回

時間を可視化する

できたこと、できなかったことを
フラットにみつめる
手帳が真っ白でも
必ず何かしていた
何をしたか思い出せないときの
原因はコレ
行動のログを取る
「LINE」活用法

第４回

自分を信頼する

人からの信頼を得るより大事なのは
自分からの信頼を得ること
約束を破り続ける友人を
あなたは信用できますか
自分とハードルの低い約束をして
それを守り続けよう
うっかり忘れ防止の
スマホアラーム

第５回

５分手帳タイムを
続ける

手帳が自分を変えるのではなく
変わるきっかけは自分の行動
5分で完結する、
日々の手帳サイクル
自分の24時間×7日間の全体像を
見通そう
相棒とあなたの時間を相談する
対話方法

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ご登録特典
プレゼント！

誰かの期待ではなく
自分が本当に望む生き方を
手に入れる！

心の余裕をいつも持てる
手帳活用5ステップ

内容充実の36ページPDF！

私たちは日々、
多すぎるタスクや周りの期待、
やらなければいけない義務に
押しつぶされそうに
なることがあります。

自分が我慢すれば、
自分さえ頑張れば、と、
自分の本当の気持ちを
後回しにしてしまうことも
多いかもしれません。

この「手帳活用5ステップ」は、
自分の心に寄り添い、
自分の本当の気持ちに
向き合いながら
心地よい時間の過ごし方・生き方を
見つけるための道しるべ。

自分が大事にしたいことを再確認し、
理想の生き方を描き、
日々の生活の中で
それをいつするかを決めて
実行していくことで、
誰かの期待ではなく
自分自身の人生を
自由に生きることが
できるようになります。

あなたの本当の幸せと
余裕のある心を見つけるために、
この手帳活用法が
少しでも力になれば嬉しいです。

プロフィール

中谷貴代